Jamais vu

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速く走るコツ(1)

      2016/05/28

run04

大人になって

「速く走りたい」と思う事もないと思うのですが、

速く走るコツは

楽に歩いたり動くコツにもなるので、

書いてみます。

 

速く走るにはどうしたらいいように思いますか?

どの部位のどんな力が

強まったら速く走れそうでしょうか?

 

走り方について

体育の時間に教わった方や

部活で教わった方がいらっしゃるかもしれません。

 

そういうときにはだいたい

「地面を強く蹴ること」や

「地面をつかむこと」なんかを

教えられます。

 

たしかに

地面をガツンと蹴れば

その反作用で

自分が前方向にぐわっと

進む気がしますよね。

 

強く蹴れば蹴るほど、

前に強く進むような。

 

ただ、それが違うんです。

 

足をガツンと力一杯

蹴ってしまうと、

足が伸びきってしまいます。

 

そうすると次にすべき

「足を引きつける動作」に

時間がかかってしまうんです。

 

ではどうしたらいいのか?

 

それについては速く走るコツ(2)で書きますね。